Летний лагерь

Лагерь организован для юношей и девушек!

Цели лагеря

  • Развитие любви к занятию спортом;
  • Обучение принятию правильных игровых
    решений;
  • Корректировка основных элементов
    техники и тактики игры в регби, тэг-регби.

Преимущества лагеря

  • Профессиональная организация
    тренировочного процесса;
  • Планирование тренировочных блоков
    для каждого возраста;
  • Участие звёзд Регби-Клуба ЦСКА
    в мастер-классах.

Структура тренировочного процесса

  1. Зарядка
    Продолжительность 30 минут
  2. Тренировка
    Продолжительность 90 мин (3 блока по 30 минут)
  3. Общая физическая подготовка (60 минут)
    – скоростно-силовые упражнения
    – техника бега;
    – профилактика травм.
    Продолжительность 60 минут
  4. Тренировка
    Продолжительность 90 минут (3 блока по 30 минут)
  5. Упражнения на гибкость и координацию
    Продолжительность 30 минут

Расписание смен:

1 смена : 01 июня – 11 июня
2 смена : 11 июня – 21 июня
3 смена : 21 июня – 01 июля
4 смена : 01 августа – 11 августа
5 смена : 11 августа – 21 августа

Место проведения

Оздоровительный комплекс БОР

  • Расположен в 30 км от МКАД по Ново-Каширскому шоссе, в экологически чистом месте;
  • Проживание по 2-3 человека в номере (туалет, душ, телевизор, кровать, тумбочка, шкаф,  стеклопакеты);
  • Охраняемая территория с видеонаблюдением по всей базе;
  • 5-ти разовое сбалансированное питание;
  • Питьевая вода.

Распорядок дня

07:15-07:30 – подъем
07:30-08:00 – утренняя пробежка
08:00-08:45 – завтрак
08:45-09:00 – уборка комнат
09:00-10:30 – 1 группа
индивидуальная тренировка
09:00-10:30 – 2 группа
тренировка по ОФП
11:00-12:00 – 1 группа
урок английского языка
11:00-12:00 – 2 группа
урок сплочения команды
12:00-12:45 – свободное время
12:55-13:30 – обед
13:30-15:00 – отдых, тихий час
15:30-17:30 – 1 группа
ОФП 30 мин + тренировка по командной тактике 90 мин
16:30-18:30 – 2 группа
ОФП 30 мин + индивидуальная тренировка 90 мин
19:00-19:30 – ужин
19:30-20:30 – анимационные активности
20:30-21:30 – игровая тренировка, эстафеты, подвижные игры
21:30-22:00 – общее собрание Академии Регби ЦСКА
22:00 – отбой

Стоимость лагеря:

Стоимость одной смены 27000 рублей *. 

Уважаемые родители и спортсмены!

Администрация летнего лагеря Академии РК ЦСКА по подготовке регбистов в лице президента РК ЦСКА Алексея Митрюшина благодарит Вас за то, что Вы выбрали наш лагерь для тренировок под руководством профессиональных тренеров регби-клуба ЦСКА.
Стоимость участия в нашем лагере на одного человека составляет 27 000 рублей! (420 рублей
один час обучения с арендой зала, тренерами, медицинским персоналом, спортивной формой
и питанием).

В стоимость входит

  • Размещение (стандартные номера);
  • 5-ти разовое питание (полностью сбалансированное под спортсменов);
  • Услуги профессиональных тренеров;
  • Открытое футбольное поле , универсальный зал, борцовский зал, бассейн, сауна;
  • Фирменные футболки, шорты (с символикой лагеря);
  • Вода во время тренировок;
  • Трансфер МОСКВА – БОР – МОСКВА;
  • 64 часа тренировочного процесса;
  • 7 уроков английского языка;
  • Услуги медицинского персонала;
  • Услуги вожатых;
  • Анимационная программа;
  • Мастер – класс от Основной команды РК ЦСКА;
  • Привлечение иностранных специалистов для обсуждения и практики со всеми участниками нашего лагеря

Родители могут также присоединиться к летнему лагерю РК ЦСКА. Как в качестве участника, так и в качестве отдыхающего. Для вас будут действовать цены группового тарифа.

По всем дальнейшим вопросам, об организации поездки и предоплате, обращаться:

+7 (495) 508-48-44

+7 (926) 909-71-17 Денис

Также Вы можете оставить свою заявку через наш сайт

https://www.cska-rugby.ru/

Записаться